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澳博官方网站:增加亲子运动来应对假日综合症

时间:2020/5/8 16:54:34  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:专家建议增加亲子运动来应对假日综合症小长假结束后,部分儿童容易出现心理健康不良、食欲不振、情绪焦虑等节日综合症。专家提醒,家长应帮助孩子及时调整工作日程,多与孩子进行亲子运动,帮助孩子提高免疫力,更好地适应放学后的学习和生活。周博士徐汇,精神病学系主任湖南省脑科医院,建议家长可以...
专家建议增加亲子运动来应对假日综合症
小长假结束后,部分儿童容易出现心理健康不良、食欲不振、情绪焦虑等节日综合症。专家提醒,家长应帮助孩子及时调整工作日程,多与孩子进行亲子运动,帮助孩子提高免疫力,更好地适应放学后的学习和生活。
周博士徐汇,精神病学系主任湖南省脑科医院,建议家长可以帮助孩子加强练习和做一些有氧运动,比如慢跑,跳舞,游泳,等等,不仅要改善孩子们的运动功能,但也提高了亲子关系。
湖南省人民医院关节运动医学科康复治疗师王洪涛认为,亲子运动可以帮助孩子更好地养成运动习惯,提高情感认知。对于小学生,家长可以选择一些基本的运动项目,如投球、跳绳等,也可以增加一些运动项目来提高孩子的灵敏度和平衡感,如健美操;对于初中生和高中生,父母可以帮助他们的孩子进行耐力训练,选择篮球、足球等球类运动或田径运动。湖南省人民医院关节运动医学科康复治疗师王洪涛认为,亲子运动可以帮助孩子更好地养成运动习惯,提高情感认知。对于小学生,家长可以选择一些基本的运动项目,如投球、跳绳等,也可以增加一些运动项目,如健美操等,提高孩子的灵敏度和平衡感。对于初中生和高中生来说,

王洪涛建议,由于青少年和儿童的姿态控制和平衡能力往往在下午达到最佳状态,亲子锻炼的时间可以选择在下午4 - 7点之间,锻炼时间应该在30分钟到60分钟之间。

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